Балтачлылар, атланмайның зыянлы яклары турында беләсезме?

16 Март, 2020 - 15:01

Балтачлылар, белеп калыгыз, атланмай куллану кайбер кешеләргә зыянлы булырга мөмкин.

Атланмай  тәмле  һәм организм өчен  файдалы булуына карамастан, кайбер кешеләргә аны куллану зыянлы булырга мөмкин.

В день взрослому человеку достаточно всего 30 граммов масла, поскольку оно богато витаминами А и D.

Олы кешег раөионында атланмай 30 граммнан артырга тиеш түгел. Чөнки ул  А һәм D витаминнарына бай. Әмма атланмайда  күп санда холестерин булуын онытмаска кирәк.  Шуңа күрә гәүдә авырлыгыннан интегүчеләргә,  атеросклероз, үт куыгында ташлардан  һәм кискен панкреатиттан җәфа җиккән кешеләргә  кешеләргә атланмай ашау зыянлы.

Атланмайны күмәч яки ипигә ягып ашарга яраткан өлкән буын кешеләренә  табиблар бу продуктның күләмен чикләргә киңәш итә.

Медиклар рекомендацияләре буенча, атланмайны сәламәтлек өчен файдалы булган зәйтүн маена  алыштырырга кирәк.