Кешене яшәртә торган 8 ризык ашагыз!

Балтачлылар, hәрвакыт яшь hәм матур каласыгыз килсә , шушы ризыкларны көндәлек рационыгызга кертегез.

Галимнәр картлыкны тоткарлаучы, озак вакыт яшь hәм матур күренер өчен туклануга игътибар итәргә куша. Медицина белгечләре аеручы 8 ризыкны даими кулланырга киңәш итә. Кара шоколад, яшел чәй, авокадо, помидор, балык, карбыз, караҗиләк.

Белгечләр бигрәк тә яшел чәйнең тирегә уңай тәэсире туранда сөйли. Анда полифеноллар hәм коллаген бар.